Hip dips er naturlige innrykk eller fordypninger på utsiden av hoftene, rett under hoftebenet. Begrepet beskriver et søkk i overgangen mellom utsiden av låret og hoften.
Årsaken kan være overskudd av fett i hofteområdet og manglende fylde i selve søkket. Tidligere har mange trodd at dette kun handler om fettfordeling, men anatomisk sett skyldes hip dips primært skjelettets oppbygning. Det er rett og slett et resultat av hvordan lårbenet møter bekkenet, samt avstanden mellom hoftekammen og lårbenets store knute. Formen og størrelsen på muskelen gluteus medius spiller også en avgjørende rolle for hvor synlig dette søkket er.
Medisinske fagmiljøer er tydelige på at hip dips i utgangspunktet ikke har noe å gjøre med fettprosent eller kroppsvekt. De er helt normale og forekommer hos mange mennesker, uansett kroppstype og treningsnivå. Til tross for at det er svært vanlig, opplever mange at fordypningene bryter med ønsket om en jevn, timeglassformet silhuett.
Ettersom hip dips skyldes benstrukturen under huden, er det svært vanskelig å endre formen kun gjennom livsstilsendringer. For å faktisk fylle ut søkket permanent, er fettransplantasjon i dag den mest effektive og anbefalte metoden.
Fettransplantasjon – Den mest effektive løsningen for hip dips
En fettransplantasjon kan jevne ut hip dips ved å fylle inn fordypningene, samtidig som fett fjernes fra hoftene og ytre lårene nedenfor. Ved å bruke kroppens eget vev kan vi presist fylle inn fordypningene og skape den runde, jevne overgangen mellom hofte og lår som mange ønsker seg.
Slik fungerer det
Først hentes overskuddsfett skånsomt ut fra et annet område på kroppen (for eksempel mage, midje, “love handles” eller ytre lår) gjennom fettsuging. Dette gir en dobbelt positiv effekt da vi slanker og skulpturerer problemområder, samtidig som vi spesialbehandler fettet og injiserer det i hoftene for å fylle ut hip dips.
Resultatet er en langt jevnere og rundere silhuett. Fordi vi bruker ditt eget fett, ser og kjennes resultatet helt naturlig ut, og over tid vil det overlevende fettet integreres som en permanent del av hoftene dine. Ofte kombineres inngrepet med en generell rumpeforstørring (Brazilian Butt Lift), men det utføres også svært ofte som en ren korrisjerende operasjon.
Risikoer og forventninger
Fettransplantasjon er et trygt og utprøvd inngrep når det utføres av erfarne plastikkirurger. Det er viktig å vite at kroppen naturlig vil absorbere noe av det transplanterte fettet i ukene etter operasjonen (vanligvis rundt 30-40 %). Våre kirurger tar høyde for dette under inngrepet, og det fettet som gjenstår etter tilhelingsperioden blir værende permanent. For pasienter med en svært lav fettprosent vil kirurgen vurdere om det finnes nok donor-fett for å oppnå ønsket resultat.
Trening
Som de aller fleste vet kan trening føre til at kroppen, til en viss grad, endrer både form og fasong. Dette gjelder selvsagt også lårene og rumpen, avhengig av hvordan man trener. Vi oppfordrer alltid til en aktiv livsstil, og målrettet trening av setemuskulaturen (spesielt gluteus medius) kan gjøre musklene rundt hoftene sterkere og strammere. Gode øvelser er knebøy, utfall og sideløft.
Det å trene er et mindre inngripende tiltak enn en operasjon, men det tar likevel lengre tid å oppnå ønsket resultat.
Treningens begrensninger
Det er likevel viktig å være realistisk: trening kan bygge muskler, men det kan ikke endre skjelettet ditt eller fylle selve “tomrommet” mellom hofteben og lårben. Studier på biomekanikk viser at man ikke kan fylle dette anatomiske søkket kun ved hjelp av trening. For pasienter som har forsøkt å trene bort sine hip dips uten å få formen de ønsker, er fettransplantasjon den løsningen som faktisk gir resultater. Likevel anbefaler vi alltid våre pasienter at de tenker seg om før de gjennomfører en operasjon, og at de gjerne forsøker å se om trening og endring i kosthold kan ha noen innvirkning på formen.
FAQ
Kan man trene bort hip dips helt?
Nei. Siden hip dips skyldes skjelettets utforming, kan ingen mengde trening fylle selve søkket. Trening kan stramme opp området rundt, men for å fylle gropen og få en rund hofteform er fettransplantasjon den mest effektive metoden.
Er fettransplantasjon permanent?
Ja, det fettet som gror fast og integreres i vevet etter tilhelingsperioden, vil oppføre seg som vanlig fettvev og bli værende permanent.
Hva forårsaker hip dips?
Det forårsakes primært av skjelettets anatomi, spesifikt avstanden mellom bekkenet og lårbenet. Det er ikke forårsaket av verken overvekt, undervekt eller mangel på trening.